EXPERIÊNCIA MUSCULAÇÃO

Conheça um pouco mais sobre musculação com uma experiência gratuita aqui na Lifetime Academia.

MUSCULAÇÃO

O treinamento de força, mais conhecido como Musculação é um tipo de treino físico de força realizado com ajuda de pesos externos, com objetivo de aumentar a hipertrofia muscular, ganho de força e potência.

A musculação também é utilizada para a preparação de atletas de diversas modalidades como lutas por exemplo.

DURAÇÃO

Entre 30 e 60 minutos.

INTENSIDADE

A intensidade vai variar de acordo com o nível do praticante e seus objetivos.

INDICAÇÃO

A musculação é recomendada para Homens e Mulheres de qualquer idade que desejam fortalecer seu corpo, melhorar a condição física ou aumentar sua força dentre outros benefícios...

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

Aumentar a força e potência muscular.

Tonificar os músculos e aumentar a resistência muscular.

Acelerar o metabolismo e aumentar o gasto calórico (emagrecimento).

Melhorar a parte estética com definição muscular.

COMO FAZER AULA DE MUSCULAÇÃO

Independente do seu nível de treino ou experiência, você pode vir treinar conosco, se desafiar e testar seus limites!